杰弗里·坎沃若（Geoffrey Kamworor）是宇宙上最为万能的长跑选手之一中国体育最新新闻。
这位肯尼亚选手在局势赛中赢得过世锦赛奖牌（2015，10000米银牌），是三届半马世锦赛冠军得主（2014，2016，2018），还曾成绩宇宙越野锦标赛两连冠（2015，2017）。
28岁的坎沃若照旧干与了九场马拉松，两次在纽约夺冠，同期还兼顾局势赛、越野和半马。不外，目下坎沃若照旧作念好在马拉松距离上负重致远的准备，首要打算等于12月5日的瓦伦西亚马拉松。
杰弗里·坎沃若马拉松参赛记录：
2012.09.30
柏林
2：06：12
第三名
2013.04.14
皇冠体育会员鹿特丹
2：09：12
第四名
2013.09.29
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早在2016年5月29日，当时勇士西部决赛与雷霆第六战，汤普森一人砍下41分带队取胜。
柏林
2：06：26
第三名
2014.02.23
东京
2：07：37
第六名
2014.09.28
柏林
2：06：39
第四名
2015.11.01
皇冠赌场手机版注册纽约
2：10：48
第二名
2017.11.05
纽约
2：10：53
第别称
2018.11.04
纽约
2：06：26
第三名
2019.11.03
纽约
2：08：13
第别称
宇宙田径网站对坎沃若的采访
Q1：你是怎样开动跑步的？
A：跑步对我来说很当然，因为它是咱们小本事生活的一部分。我那时每天从家到学校要跑3公里，再回家。有本事我会在没意志到的情况下跑12公里。
小本事，不在学校时，我等闲去看田径比赛。看着别东谈主比赛并赢得奖杯焚烧了我对跑步的怜惜。高中时，每当我我方赢得奖杯或奖牌时，都会得到好多饱读励。
Q2：你怎样形容我方和帕特里克·桑（Patrick Sang）之间的沟通？
A：我和帕特里克的沟通很好，他不单是是教养。帕特里克是我的导师；一个我钦佩的东谈主，他老是在需要的本事匡助咱们，固然，当他看到你成效并作念得很好时，他老是很好意思瞻念。他老是花好多时分让你成为最佳的我方，让你变得更刚劲。自从我开动跑步，他一直是我的教养，伴跟着我从别称越野选手发展成别称局势赛选手，目下又成为别称公路赛选手，他调度着我的磨练沟通。
杰弗里·坎沃若在卡普塔加特磨练营
Q3：磨练营的生活是怎样的？
风控A：我在2010年加入磨练营，那儿的生活极端好。所有这个词一周你都要远离家东谈主、内助和孩子，这让你在为兑现打行为念出摈弃时极端恰当地对待我方的磨练。这是百分之百专注于跑步并负重致远的唯独目标。
当你在营地时，莫得任何关扰，你唯独关注的等于跑步；除了跑步、吃饭和寝息，你什么都不念念，让咱们在极端当然的环境中进化。
Q4：你从客岁的车祸当中复原得怎样？
A：我作念得很好，从客岁的事故中复原得很好。这花了好多时分，但目下我痊可了。
当疫情降临时，咱们的准备、磨练及使用要领都受到了影响，咱们必须征服政府的律例和禁令。每个畅通员都必须我方磨练，但至少咱们或者共享各自的磨练沟通，并通过Whats与教养及磨练小组的其他成员进行征询。
客岁六月的一个周四，我一大早就醒了，外面天还黑着，早上5：50傍边就开赴去进行30公里的长距离。就在距离我住所一公里的场地，我横祸被一辆奔驰的摩托车从背面撞到，颠仆了。我头部有瘀伤，右腿严重受伤，包括一处胫骨骨折。两周后我的头嗅觉好了，但腿花了很万古分，我拄了两个月手杖。那对我而言是一次忙碌的资格，因为我不得不在那儿呆上几个月。
三个月后，我开动每周个理疗师沿路作念两次轻度磨真金不怕火，主若是抗阻磨练，之后咱们不停强化体能，直到我终于或者再次开动跑步。
Q5：你牵记这会规模你的功绩糊口吗？
A：固然。但手术后医师复诊时，他保证我会回想况且会没事的。尽管在2020年错过了许多比赛，但我照旧设法入选了国度队，创造了肯尼亚境内史上最快的10000米成绩（肯尼亚奥运接受赛27：01.06），我的躯壳在奥运会前一直很好。
在磨练中跑得这样好，却没能干与比赛，皇冠及时盘口如实令东谈主失望。我以为我果真有智力在东京为奖牌而战，关联词伤病是这项畅通的一部分，我仍然随机分在不久的将走动兑现其他伟大的事情。
这场事故让我愈加结识。这固然是一个挑战，但这让我成为今天的畅通员，也给了我好多特殊的能源。
Q6：你的下一场比赛是12月5日的瓦伦西亚马拉松。那场比赛你的打算是什么？
A：我果真很期待站上瓦伦西亚的起跑线，我在那儿赢得过2018年宇宙半马锦标赛冠军。这是一座东谈主们多数怜爱跑步和畅通的城市。连年来，瓦伦西亚创造了许多宇宙记录，这座体育之城正在恭候它的第一个马拉松宇宙记录。
我在马拉松比赛中有纷乱的梦念念和抱负，念念尽可能跑得更快，冲破远离。瓦伦西亚会准备好在比赛日匡助咱们达到极限，我信赖这将是令东谈主咋舌的。
杰弗里·坎沃若在肯尼亚磨练
Q7：你的马拉松PB（2：06：12）来自2012年的首秀。你认为这最终会在瓦伦西亚毁坏吗？
A：我的PB可能快有十年了，但那主若是因为在那以后我没跑过几场快速马拉松。我等闲跑纽约马拉松，但这不是一条快速赛谈。我涓滴也不怀疑，在快速赛谈上，我不错比目下的PB跑得更快。
我第一次赛马拉松是在我20岁的本事。其时，我和其他跑者沿路在营地和赛谈上进行40公里的长跑，我嗅觉极端结识，是以念念尝试马拉松。我在其时认为这很容易，但我发现这执行上是一个极端忙碌的名堂，我又回到赛谈上跑了一段时分。
我对瓦伦西亚的备战进行得很得手。果真很横祸，本年稍早本事我又受了一次伤，这让我错过了奥运会。我花了六周时分进行复原，但目下我作念得很好，我对我方的健康情状莫得任何疑问。
在夙昔的某个本事，我会完全过渡到马拉松。我不再专注于越野。作为马拉松备战的一部分，我会陆续干与半马，但我目下的要点是马拉松。我果真认为我不错在夙昔毁坏马拉松宇宙记录，跑进两小时。这是我功绩糊口规模后念念要留住的钞票；这会激发全宇宙好多东谈主。
Q8：纽约马拉松是你最可爱的比赛吗？
A：这将永恒是我最可爱的比赛。在那儿的四场比赛中，我赢了两次，还得回过亚军。我对这条赛谈极端老到，当你抵达中央公园隔邻的绝顶时，我极端可爱那儿的树木、房屋和东谈主群。
但我也期待着在将来能干与其他主要的马拉松赛事，比如伦敦、波士顿或瓦伦西亚。固然，还有2024年巴黎奥运会的马拉松比赛。
Q9：你认为要紧马拉松赛事的告成和锦标赛冠军相同伏击吗？
我更可爱锦标赛，因为它们把全宇宙来自不同国度的东谈主们集中在沿路。赢得宇宙冠军是一件极端绝顶的事情，这会让你感到骄横。
Q10：你在2022年的打算是什么？
A：我对2022年莫得任何笃信的沟通，但俄勒冈世锦赛在我的视野当中，我念念在那儿赛马拉松。
Q11：你最可爱的磨练课表是什么？
A：咱们平均每天跑30公里，周跑量200-210公里。我可爱长距离，咱们作为一个团队沿路职责，如果咱们碰到繁重的情况，会彼此匡助。这是确凿考验你健康水平的。我也可爱局势磨练，咱们再次作为一个团队，彼此促进。嗅觉很神奇。
卡普塔加特磨练营的队员们进行局势磨练
Q12：休息的本事你会作念什么？
A：当我不磨练时，我会花好多时分和我的内助及家东谈主在沿路。我有五个孩子，最小的是三胞胎，一岁半。在复原磨练前，咱们等闲去农场，打听父母，或是和孩子们沿路去度假。
Q13：你认为史上最佳的长跑畅通员是谁？
A：埃鲁德·基普乔格（Eliud Kipchoge）和海勒·格布雷塞拉西（Haile Gebrselassie）、保罗·特加特（Paul Tergat）还有凯内尼萨·贝克勒（Kenenisa Bekele）等其他跑者皆名。但愿我很快也能加入其中。
Q14：和埃鲁德·基普乔格沿路磨练有何等荧惑东谈主心？
最近一次中，C罗突然腰痛倒地，经过检查发现肾结石疼痛发作。据悉，C罗问题影响即将到来欧洲杯中表现。皇冠客服飞机：@seo3687
A：埃鲁德是一个很棒的东谈主，亦然我和卡普塔加特磨练营其他东谈主的榜样。对我而言，他就像是我的导师。他给了我好多启发，通过跑进两小时，他解释了莫得东谈主是受限的。这给了咱们在官方条目下复制的但愿。可能不是目下，但这一定会发生。
Q15：基普乔格退役后，你能念念象我方成为磨练营新的指点者和导师吗？
A：十足的。固然，我会陆续骁勇职责和磨练，尽可能的接近他所取得的成立，这样我就不错激发其他东谈主。当我退役时，其他东谈主不错接替我的位置。
我对埃鲁德为孩子们和环境所作念的社区职责也很感敬爱。我也会朝着阿谁方上前进，我期待着走相同的路，像他那样回馈他东谈主。它标明畅通是一种不错让你成长，让东谈主们和谐在沿路的东西。
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